8fit Workouts & Meal Planner

Change starts here. 8fit is the leading fitness app and your mobile personal trainer. Enjoy quick workout routines combined with a simple healthy meal planner tailored for you.

Whether your goal is to lose weight, get fit or gain weight, join millions of 8fitters getting results and living a sustainable, happy, healthy lifestyle.

• What’s in it for you?

8fit is not a diet. It’s not an exercise program. It’s a lifestyle change.Get fit and watch your confidence skyrocket! Let us help you become the best version of yourself.

Skip the gym and realize your potential

Work out anywhere, anytime: at home, in the park, or at a hotel. No equipment required: use your own bodyweight to build muscle strength, increase endurance, improve cardiovascular fitness and lose weight without catabolizing hard earned muscles. The HIIT workout (high-intensity interval training) is one of our users’ favorites because it is fast and more effective than traditional cardio workouts. 8fit’s workouts only take 5-20 minutes. From super moms to business travelers, burn more calories and get results even on a busy schedule!

Nutrition is 80% of your fitness goal equation.

8fit is not another fad diet plan or a calorie counter, but a lifestyle coach to help you create daily habits by teaching you proper nutrition and giving you strategic at-home exercises. 8fit provides guidance with your meal planning and along your fitness journey, not just following a calorie tracker or generic gym workouts.

• How does it work?

8fit deliver results through tailored, easy to follow meal plans and workouts created by expert trainers. We teach you how to gain or lose weight with healthy diets and workout routines.

Most workout apps or weight loss apps give you a ‘one-size-fits-all’ plan and sends you off to navigate by yourself. 8fit is a personalized step-by-step guide accommodating everyone, from beginners to advanced fitness enthusiasts, providing:

- Fitness assessment to place you in your initial level

- Workout plans to challenge you and make you progress

- Customized healthy meals and diet plans

- Foods to eat and foods to avoid

- Healthy recipes and shopping list

8fit improves your nutrition and provides you with the healthy eating tools you need to reach your health and weight goals by:

- Organizing your week with a healthy meal plan app, accompanied by a grocery list

- Providing you with over 400 healthy recipes customized to your personal tastes or allergies

- Eliminating the hassle of keeping track of your daily calorie count

- Accommodating dietary preferences: paleo, vegetarian, vegan, pescatarian, low carb…

8fit helps you make exercise a part of your daily routine:

- Over 350 exercises with a variety of levels to progress through

- Time-efficient HIIT workouts including a tabata timer and countdown cues

- A strength test and a fitness tracker to measure your progress

- Daily motivation, fitness trainer tips and activity tracking

- Pedometer / step counter synced to Google Fit

- Sweat with challenging exercises

- Intensity of 8fit’s HIIT and Tabata Workouts are inspired by Crossfit & P90x

- Go at your own pace and improve your fitness at home.

8fit is free for everyone. To unlock exclusive workouts and complete meal plans, subscribe to the Pro version. You can turn off the auto-renewal at any time. When you cancel, access to the Pro features will expire at the end of the current payment period.

Support: help@8fit.com

Privacy: https://8fit.com/privacy

Website: https://8fit.com

You talk, we listen! Consistent updates ensure a 5-star experience & results you will be happy with.

Fitness for the rest of us 💪🍳

It's time to step out of your comfort zone and seize the day: start little habits for a big change.

You too can tone your body, boost your confidence and become the best version of you. ✌️

Perubahan dimulai di sini. 8fit adalah aplikasi kebugaran terkemuka dan pelatih pribadi seluler Anda. Nikmati rutinitas latihan cepat yang dikombinasikan dengan perencana makanan sehat yang disesuaikan untuk Anda.

Apakah tujuan Anda adalah untuk menurunkan berat badan, menjadi bugar atau menambah berat badan, bergabunglah dengan jutaan 8fitter untuk mendapatkan hasil dan menjalani gaya hidup yang berkelanjutan, bahagia, dan sehat.

&banteng; Apa untungnya untuk Anda?

8fit bukan diet. Ini bukan program olahraga. Ini perubahan gaya hidup . Dapatkan bugar dan saksikan rasa percaya diri Anda meroket! Biarkan kami membantu Anda menjadi versi terbaik dari diri Anda.

Lewati gym dan sadari potensi Anda

Berolahraga di mana saja, kapan saja : di rumah, di taman, atau di hotel. Tidak diperlukan peralatan : gunakan berat badan Anda sendiri untuk membangun kekuatan otot, meningkatkan daya tahan tubuh, meningkatkan kebugaran kardiovaskular dan menurunkan berat badan tanpa mengkatalisasi otot-otot yang diperoleh dengan susah payah. Latihan HIIT (pelatihan interval intensitas tinggi) adalah salah satu favorit pengguna kami karena cepat dan lebih efektif daripada latihan kardio tradisional. Latihan 8fit hanya membutuhkan waktu 5-20 menit. Dari ibu super hingga pelancong bisnis, bakar lebih banyak kalori dan dapatkan hasil bahkan pada jadwal yang sibuk !

Nutrisi adalah 80% dari persamaan sasaran kebugaran Anda.

8fit bukan lagi rencana diet trendi atau penghitung kalori, tetapi pelatih gaya hidup untuk membantu Anda menciptakan kebiasaan sehari-hari dengan mengajarkan nutrisi yang tepat dan memberi Anda latihan di rumah yang strategis. 8fit memberikan panduan perencanaan makan Anda dan sepanjang perjalanan kebugaran Anda, tidak hanya mengikuti pelacak kalori atau latihan olahraga umum.

&banteng; Bagaimana cara kerjanya?

8fit memberikan hasil melalui rencana makan dan latihan yang dirancang khusus, mudah diikuti yang dibuat oleh pelatih ahli. Kami mengajarkan Anda cara menambah atau menurunkan berat badan dengan diet sehat dan rutinitas olahraga.

Sebagian besar aplikasi latihan atau aplikasi penurunan berat badan memberi Anda paket ‘satu ukuran untuk semua’ dan mengirim Anda untuk menavigasi sendiri. 8fit adalah panduan langkah demi langkah yang dipersonalisasi yang mengakomodasi semua orang, mulai dari pemula hingga penggemar kebugaran tingkat lanjut, dengan menyediakan:

- Penilaian kebugaran untuk menempatkan Anda di level awal Anda

- Rencana latihan untuk menantang Anda dan membuat Anda maju

- Makanan sehat dan rencana diet yang disesuaikan

- Makanan untuk dimakan dan makanan yang harus dihindari

- Resep sehat dan daftar belanja

8fit meningkatkan nutrisi Anda dan memberi Anda alat makan sehat yang Anda butuhkan untuk mencapai tujuan kesehatan dan berat badan Anda dengan:

- Mengatur minggu Anda dengan aplikasi rencana makan sehat, disertai dengan daftar belanjaan

- Menyediakan lebih dari 400 resep sehat yang disesuaikan dengan selera atau alergi pribadi Anda

- Menghilangkan kerumitan melacak jumlah kalori harian Anda

- Mengakui preferensi diet: paleo, vegetarian, vegan, pescatarian, karbohidrat rendah ...

8fit membantu Anda menjadikan olahraga sebagai bagian dari rutinitas harian Anda :

- Lebih dari 350 latihan dengan berbagai level untuk maju

- Latihan HIIT hemat waktu termasuk penghitung waktu tabata dan isyarat hitung mundur

- Tes kekuatan dan pelacak kebugaran untuk mengukur kemajuan Anda

- Motivasi harian, kiat pelatih kebugaran dan pelacakan aktivitas

- Pedometer / penghitung langkah disinkronkan ke Google Fit

- Keringat dengan latihan yang menantang

- Intensitas HIIT dan Latihan Tabata 8fit diinspirasi oleh Crossfit & P90x

- Lakukan sesuai keinginan Anda dan tingkatkan kebugaran Anda di rumah.

8fit gratis untuk semua orang. Untuk membuka kunci latihan eksklusif dan menyelesaikan paket makan, berlangganan versi Pro. Anda dapat mematikan pembaruan otomatis kapan saja. Saat Anda membatalkan, akses ke fitur Pro akan kedaluwarsa pada akhir periode pembayaran saat ini.

Dukungan: help@8fit.com

Privasi: https://8fit.com/privacy

Situs web: https://8fit.com

Anda bicara, kami dengarkan! Pembaruan yang konsisten memastikan pengalaman & hasil bintang 5 yang Anda sukai.

Kebugaran untuk kita semua 💪🍳

Saatnya untuk keluar dari zona nyaman Anda dan raih hari: mulai kebiasaan kecil untuk perubahan besar.

Anda juga dapat mengencangkan tubuh, meningkatkan kepercayaan diri, dan menjadi versi terbaik Anda . ✌️