8fit Workouts & Meal Planner

Perubahan dimulai di sini. 8fit adalah aplikasi kebugaran terkemuka dan pelatih pribadi seluler Anda. Nikmati

rutinitas latihan cepat

yang dikombinasikan dengan

perencana makanan sehat

yang disesuaikan untuk Anda.

Apakah tujuan Anda adalah untuk menurunkan berat badan, menjadi bugar atau menambah berat badan, bergabunglah dengan jutaan 8fitter untuk mendapatkan hasil dan menjalani gaya hidup yang berkelanjutan, bahagia, dan sehat.

&banteng;

Apa untungnya untuk Anda?

8fit bukan diet. Ini bukan program olahraga. Ini

perubahan gaya hidup

. Dapatkan bugar dan saksikan rasa percaya diri Anda meroket! Biarkan kami membantu Anda menjadi versi terbaik dari diri Anda.

Lewati gym dan sadari potensi Anda

Berolahraga di mana saja, kapan saja

: di rumah, di taman, atau di hotel.

Tidak diperlukan peralatan

: gunakan berat badan Anda sendiri untuk membangun kekuatan otot, meningkatkan daya tahan tubuh, meningkatkan kebugaran kardiovaskular dan menurunkan berat badan tanpa mengkatalisasi otot-otot yang diperoleh dengan susah payah. Latihan HIIT (pelatihan interval intensitas tinggi) adalah salah satu favorit pengguna kami karena cepat dan lebih efektif daripada latihan kardio tradisional. Latihan 8fit hanya membutuhkan waktu 5-20 menit. Dari ibu super hingga pelancong bisnis, bakar lebih banyak kalori dan dapatkan hasil bahkan pada jadwal yang sibuk !

Nutrisi adalah 80% dari persamaan sasaran kebugaran Anda.

8fit bukan lagi rencana diet trendi atau penghitung kalori, tetapi

pelatih gaya hidup untuk membantu Anda menciptakan kebiasaan sehari-hari

dengan mengajarkan nutrisi yang tepat dan memberi Anda latihan di rumah yang strategis. 8fit memberikan panduan perencanaan makan Anda dan sepanjang perjalanan kebugaran Anda, tidak hanya mengikuti pelacak kalori atau latihan olahraga umum.

&banteng;

Bagaimana cara kerjanya?

8fit memberikan hasil melalui rencana makan dan latihan yang dirancang khusus, mudah diikuti yang dibuat oleh pelatih ahli. Kami mengajarkan Anda cara menambah atau menurunkan berat badan dengan diet sehat dan rutinitas olahraga.

Sebagian besar aplikasi latihan atau aplikasi penurunan berat badan memberi Anda paket ‘satu ukuran untuk semua’ dan mengirim Anda untuk menavigasi sendiri. 8fit adalah

panduan langkah demi langkah yang dipersonalisasi

yang mengakomodasi semua orang, mulai dari pemula hingga penggemar kebugaran tingkat lanjut, dengan menyediakan:

- Penilaian kebugaran untuk menempatkan Anda di level awal Anda

- Rencana latihan untuk menantang Anda dan membuat Anda maju

- Makanan sehat dan rencana diet yang disesuaikan

- Makanan untuk dimakan dan makanan yang harus dihindari

- Resep sehat dan daftar belanja

8fit meningkatkan nutrisi Anda dan memberi Anda

alat makan sehat

yang Anda butuhkan untuk mencapai tujuan kesehatan dan berat badan Anda dengan:

- Mengatur minggu Anda dengan aplikasi rencana makan sehat, disertai dengan daftar belanjaan

- Menyediakan lebih dari 400 resep sehat yang disesuaikan dengan selera atau alergi pribadi Anda

- Menghilangkan kerumitan melacak jumlah kalori harian Anda

- Mengakui preferensi diet: paleo, vegetarian, vegan, pescatarian, karbohidrat rendah ...

8fit membantu Anda

menjadikan olahraga sebagai bagian dari rutinitas harian Anda

:

- Lebih dari 350 latihan dengan berbagai level untuk maju

- Latihan HIIT hemat waktu termasuk penghitung waktu tabata dan isyarat hitung mundur

- Tes kekuatan dan pelacak kebugaran untuk mengukur kemajuan Anda

- Motivasi harian, kiat pelatih kebugaran dan pelacakan aktivitas

- Pedometer / penghitung langkah disinkronkan ke Google Fit

- Keringat dengan latihan yang menantang

- Intensitas HIIT dan Latihan Tabata 8fit diinspirasi oleh Crossfit & P90x

- Lakukan sesuai keinginan Anda dan tingkatkan kebugaran Anda di rumah.

8fit gratis untuk semua orang. Untuk membuka kunci latihan eksklusif dan menyelesaikan paket makan, berlangganan versi Pro. Anda dapat mematikan pembaruan otomatis kapan saja. Saat Anda membatalkan, akses ke fitur Pro akan kedaluwarsa pada akhir periode pembayaran saat ini.

Dukungan: help@8fit.com

Privasi: https://8fit.com/privacy

Situs web: https://8fit.com

Anda bicara, kami dengarkan! Pembaruan yang konsisten memastikan pengalaman & hasil bintang 5 yang Anda sukai.

Kebugaran untuk kita semua

💪🍳

Saatnya untuk keluar dari zona nyaman Anda dan raih hari: mulai kebiasaan kecil untuk perubahan besar.

Anda juga dapat mengencangkan tubuh, meningkatkan kepercayaan diri, dan

menjadi versi terbaik Anda

. ✌️